Диетолог назвала полезную специю, которую добавляет во все свои блюда

Корица – это не просто ароматная добавка к десертам, но действительно ценный продукт для вашего здоровья. Диетологи рекомендуют употреблять ее регулярно, ведь корица обладает многими полезными свойствами, одним из которых способность снижать уровень сахара в крови.

Это ароматная и полезная пряность, легко впишется в любой рацион. Добавляйте ее в свои блюда и наслаждайтесь не только отличным вкусом, но и пользой для вашего здоровья. Не забудьте проконсультироваться с врачом, если вы принимаете любое лекарство для регулирования сахара в крови, пишет shefinds.com.

Читайте также: Три варианта вкусного ужина, которые помогут похудеть

Как корицы помогают регулировать сахар?

• Повышает чувствительность к инсулину. Инсулин – это гормон, который помогает организму усваивать глюкозу из крови. Корица делает клетки более чувствительными к инсулину, что означает, что он может более эффективно снижать уровень сахара.
• Замедляет всасывание углеводов. Благодаря этому сахар впитывается в кровь медленнее, не вызывая резких скачков после еды.

Как добавить корицу в рацион?

• Посыпайте корицей овсянку, йогурт, фрукты, творог.

• Добавьте его в кофе, чай, компот.
• Используйте при выпечке пирогов, печенья, кексов.
• Разместите в мясные блюда, рагу, маринады.

Внимание! Этот контент носит исключительно информационный характер и не содержит никаких медицинских советов. По поводу приема лекарства, установления диагнозов и других медицинских советов обратитесь к врачу.

Напомним, мы уже писали, что категорически нельзя добавлять в кофе.

Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Телеграмм-канал!