Диетологи ответили, с какими продуктами можно употреблять мед пожилым людям, чтобы уменьшить вред здоровью

Мед – это полезный продукт, содержащий много витаминов и минералов. Однако важно не переусердствовать с его употреблением, поскольку это может иметь негативные последствия для здоровья.

Суточная норма потребления меда для пожилых людей составляет 3-4 чайные ложки. Превышение этой нормы может привести к проблемам с поджелудочной железой, поскольку она отвечает за переваривание углеводов, пишет РадиоТрек.

Читайте также: Как защитить нарезанные яблоки от потемнения

Мед лучше употреблять до обеда, чтобы организм успел израсходовать полученные простые углеводы в течение дня.

Специалисты по правильному питанию рекомендуют употреблять мед с молочными продуктами, например с сыром или молоком. Такое сочетание позволит предотвратить резкое повышение уровня сахара в крови.

Мед также может быть полезен при гастрите, холецистите и мочекаменной болезни. Однако в этих случаях его следует употреблять с осторожностью и в небольших количествах.

Важно помнить, что мед является мощным аллергеном. Особенно опасны темные сорта меда. Если у вас есть проблемы со здоровьем, перед употреблением меда обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Внимание! Этот контент носит исключительно информационный характер и не содержит никаких медицинских советов. По поводу приема лекарства, установления диагнозов и других медицинских советов обратитесь к врачу.

Напомним, мы уже писали, какой вид чая лучше пить гипотоникам и гипертоникам.

Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Телеграмм-канал!