Как правильно заваривать и пить кофе, чтобы он способствовал похудению
Кто из нас не мечтает о стройной фигуре без лишних килограммов? Кофе может стать вашим верным союзником по этому делу. Кофе – это только один из инструментов для похудения. Для достижения устойчивого результата важно также соблюдать здоровую диету и регулярно заниматься спортом.
Английские ученые доказали, что кофе стимулирует превращение белой жировой ткани в бурый, сжигаемый для выработки тепла, пишет ТСН.
Читайте также: 5 вредных привычек любителей кофе, которые могут укоротить им жизнь
Вот несколько советов, как правильно пить кофе, чтобы разогнать метаболизм и быстрее похудеть.
1. Не пейте кофе натощак. Это может отрицательно повлиять на ваш желудок. Лучше пить кофе после еды, чтобы активировать обмен веществ и сжигать больше калорий.
2. Пейте кофе перед физическими нагрузками. Кофеин повысит вашу энергетическую активность и поможет вам сжечь больше калорий во время тренировки.
3. Пейте черный кофе. Кофейные напитки с сахаром и молоком могут содержать много калорий. Для похудения лучше пить черный кофе, можно добавить немного меда или обезжиренного молока.
4. Не пейте слишком много кофе. Кофеин может вызвать беспокойство, бессонницу и другие проблемы со здоровьем. Достаточно 2-3 чашек кофе в день.
5. Добавьте специи. Добавьте в кофе корицу, имбирь или кардамон. Эти специи также помогают разогнать метаболизм.
Внимание! Этот контент носит исключительно информационный характер и не содержит никаких медицинских советов. По поводу приема лекарства, установления диагнозов и других медицинских советов обратитесь к врачу.
Напомним, мы уже писали, что категорически нельзя добавлять в кофе.
Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Телеграмм-канал!