Как предотвратить преждевременное старение: просто исключите из своего рациона один продукт
Прежде чем тратить деньги на дорогие кремы против морщин или инвазивные косметические процедуры, попробуйте один простой и доступный метод: исключите сахар из рациона. Сахар, а точнее, содержащиеся в нем быстрые углеводы считают одним из главных врагов женской молодости. Их чрезмерное употребление может привести к различным проблемам с кожей.
Об этом пишет Радиотрек.
Какие проблемы вызывает сахар:
- Дряблость кожи: сахар разрушает коллаген и эластин, белки, отвечающие за упругость и упругость кожи.
- Морщины: гликация, запускаемый сахаром процесс повреждает клетки кожи, делая ее более склонной к образованию морщин.
- Отеки: углеводы распадаются на углекислый газ и воду, которая может задерживаться в организме, провоцируя отеки под глазами и одутловатость лица.
Отказ от сахара может иметь ряд положительных эффектов:
- Улучшение состояния кожи: кожа становится более упругой, эластичной, сияющей.
- Уменьшение морщин: глубина существующих морщин может уменьшиться, а новые появляются реже.
- Уменьшение отеков: лицо будет выглядеть более четким и подтянутым.
Конечно, отказ от сахара – это не панацея. Для достижения максимального эффекта рекомендуется также:
- Пить много воды: вода помогает выводить из организма токсины и продукты распада, улучшая состояние кожи.
- Есть много фруктов и овощей: они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые необходимы для здоровья кожи.
- Использовать качественный крем из SPF: защита от ультрафиолетового излучения является ключевым фактором для сохранения молодости кожи.
- Высыпаться: сон играет немаловажную роль в регенерации кожи.
Напомним, мы уже писали, как сделать кожу сияющей и гладкой.
Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Telegram-канал !