Как выявить признаки человека, воспитанного в неблагополучной семье и избавиться от влияния травм
Родители – это самые дорогие люди для нас. Однако, не все семьи счастливы, и некоторые дети произрастают в токсичной атмосфере, которая может оказать негативное влияние на их жизнь.
Важно помнить, что вы не одиноки. Многие выросли в токсичных семьях, но это не означает, что вы не можете быть счастливы. Обратитесь за помощью, и вы сможете изменить свою жизнь к лучшему. Как понять, что вы выросли в токсичной семье? Пишут Патриоты Украины.
Читайте также: Что делать, когда вы чувствуете переутомление или стресс: полезные советы, которые обязательно помогут
1. Вам неприятно вспоминать о своем детстве:
- Упоминания о детстве вызывают у вас не радость, а раздражение, тревогу, злобу, страх или ощущение несправедливости.
- Вам кажется, что другим детям повезло больше, и вы рады, что повзрослели.
- Вы можете даже не помнить свои ранние годы, ведь психика вытеснила неприятные переживания.
2. Вы неадекватно ведете себя в конфликтах:
- Вы можете либо идти на любые уступки, чтобы избежать ссоры, либо бурно реагировать на любое слово, которое вам не нравится.
- Вам сложно найти золотую середину, ведь вы привыкли к крайности.
3. Вы слишком самокритичны:
- Вы не знаете своих сильных сторон, не умеете принимать похвалу и всегда находите в себе недостатки.
- Вы относитесь к себе очень строго, и это может отрицательно влиять на вашу жизнь.
4. Вам кажется, что любовь нужно "заслуживать":
- Вы привыкли подстраиваться под желание других людей, чтобы получить их признание.
- Вам кажется, что любовь – это дефицитный товар, который нужно заслужить.
- Это может привести к тому, что вы будете обесценивать себя и ваши потребности.
5. Вы оправдываете недостатки своих родителей:
- Вам сложно признать, что ваши родители не были идеальными, и они не всегда любили вас и заботились о вас.
- Вы ищете оправдание их поведению, даже если оно было жестоким или несправедливым.
6. Вы находитесь в созависимых отношениях:
- Вам сложно представить свою жизнь без отношений, где вы либо спасаете партнера, либо становитесь его жертвой.
- В таких отношениях вы не можете быть счастливы, ведь они разрушают вашу личность.
Что делать, если вы выросли в токсичной семье?
1. Переосмыслите свои отношения с родителями: Поймите, какие послания вы усвоили в детстве и как они влияют на вашу жизнь.
2. Научитесь не реагировать на провокации: Помните, что ваши родители не агрессоры, а жертвы своих проблем.
3. Обратитесь за помощью к психологу: Психолог поможет вам восстановить самооценку, научиться строить здоровые отношения и полюбить себя.
Напомним, мы уже писали, как принимать сложные решения.
Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Телеграмм-канал!