Магниевые ванны: как бороться со стрессом в домашних условиях
БЛОГ
Недавно мы говорили с вами о магнии. Хочу добавить еще немаловажную информацию. Употребление сладких газированных напитков, в которых много фосфора, приводит к потере магния. Чрезмерное употребление кофе, консервированных и обработанных продуктов, где содержание магния теряется наполовину, влияет на обеспечение этим минералом организма.
Далее текст на языке оригинала
Харчування сучасної людини обробленими харчовими продуктами і напружений спосіб життя призводить до частого виникнення дефіциту магнію. А це, разом з іншими факторами - малорухливість, захоплення фастфудом і солодощами, переїдання, на жаль, сприяє зростанню серцево-судинних захворювань.
І до речі, не потрібно шукати який-небудь один продукт, який забезпечить магнієм і якого треба з’їдати кілограми. Щоб в організм надходила достатня кількість цього мінералу, харчування має бути повноцінним і різноманітним, складатися з продуктів різних груп і містити достатньо рослинної їжі.
Також зараз популярності набирають ванни з магнієвою сіллю (магнезія, сілль Епсома, англійська сіль).
Науково доведено, що розслаблюючі ванни з цією сіллю забезпечують:
- Розслаблення на фізичному рівні та поліпшення емоційного стану.
- Нормалізація лімфотоку і кровообігу.
- Насичення шкірних покривів мікроелементами, живильними речовинами.
- Покращення стану дерми, зменшення проявів целюліту і запобігання появі розтяжок.
- Виведення токсичних речовин.
- Зменшення болю в м’язах, що виникає через окислювальний стрес та інтенсивні фізичні навантаження.
- Зняття набряклості верхніх і нижніх кінцівок.
Сольові ванни сприяють зменшенню в організмі гормонів стресу, що зараз вкрай необхідне всім українцям.
Бережіть себе!