Названы 8 продуктов, которые помогут согреться в холод
Кушать и согреваться — то, что нужно, когда в доме недостаточно тепло. Некоторые продукты ускоряют метаболизм и, таким образом, согревают нас изнутри. Shuba поделился списком продуктов, которые помогут побороть холод.
Согреющие продукты
Потребление острой пищи, такой как перец, имбирь и чеснок поможет быстро согреться. Они не только придают вкус любому блюду, но и ускоряют метаболизм и повышают температуру тела, стимулируя кровообращение, поэтому идеально подходят для холодных вечеров.
Диетологи рекомендуют включить в рацион овощи, в том числе корнеплоды, такие как свекла, морковь, пастернак и репа. Их обильное содержание углеводов заставляет тело тратить больше энергии на переваривание, что способствует согреванию.
Читайте также: Ученые назвали вещество, которое "является губительным маленьким демоном ожирения"
Темный и горячий шоколад – еще один вариант согревающей пищи. Теобромин в черном шоколаде расширяет кровеносные сосуды, увеличивая кровообращение и помогает организму согреться.
И в заключение – использование специй. Изучено, что корица и мускатный орех могут увеличивать кровообращение и температуру тела, поэтому добавляйте их в основные блюда, выпечки и напитки. Это придаст теплу пище, обогатит ее вкус и аромат.
Напомним, мы уже писали, почему стоит регулярно есть груши.
Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Telegram-канал!