От метеоризма и головных болей: Кому можно и кому запрещено употреблять мятный чай

Мятный чай – это не просто вкусный напиток, но и источник полезных свойств, которые дарят вам здоровье и хорошее самочувствие. Попытайтесь его уже сегодня!

Это отличный способ согреться и улучшить свое самочувствие, пишет nv.ua. Добавьте мятный чай в свой рацион и наслаждайтесь его отличным вкусом и пользой для вашего здоровья.

Читайте также: Три варианта вкусного ужина, которые помогут похудеть

Вот лишь некоторые из его преимуществ:

• Мята расслабляет мышцы желудка, облегчая такие симптомы, как тошнота, рвота, диарея и метеоризм.
• Снимает воспаление: Розмариновая кислота в мяте обладает противовоспалительными свойствами, что может помочь при сезонной аллергии и воспалительных заболеваниях кишечника.

• Улучшение памяти и внимания: Исследования показали, что мятный чай способен улучшить когнитивные функции, такие как внимание и память.
• Обезболивающая: Мята может облегчить головные боли, мигрени, мышечные спазмы и менструальные боли.
• Мягкий чай борется с бактериями, вызывающими неприятный запах изо рта, даря вам свежее дыхание.

Однако существуют некоторые противопоказания к употреблению мятного чая:

• Людям из ГЭРБ: Мята может расслаблять мышцу, отделяющую желудок от пищевода, что может привести к изжоге.
• Беременным и кормящим грудью: Перед употреблением мятного чая следует проконсультироваться с врачом.

Вот несколько советов по приготовлению мятного чая:

• Залейте 1-2 чайные ложки сушеной мяты кипятком.
• Накройте чашку и дайте настояться чаю в течение 5-10 минут.
• Процедите чай и по желанию добавьте мед или лимон.

Вы также можете использовать свежую мяту для приготовления чая:

• Соберите несколько свежих листочков мяты.

• Залейте их крутым кипятком.
• Накройте чашку и дайте настояться чаю в течение 5-10 минут.

Внимание! Этот контент носит исключительно информационный характер и не содержит никаких медицинских советов. По поводу приема лекарства, установления диагнозов и других медицинских советов обратитесь к врачу.

Напомним, мы уже писали, что категорически нельзя добавлять в кофе.

Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Телеграмм-канал!