Почему категорически нельзя ложиться спать с низким давлением: вы будете удивлены
Для многих людей низкое давление является нормой и не нарушает здоровье или качество сна. Несмотря на это, врачи не рекомендуют ложиться спать при низком давлении. Тсн подскажет, почему нельзя спать при гипотензии.
Симптомы низкого АД
Головная боль
Гипотензия может вызвать головные боли, которые затрудняют процесс засыпания и могут стать причиной бессонницы.
Уменьшение кровоснабжения в мозг
Низкое давление приводит к изменениям в кровоснабжении мозга, что может привести к ухудшению когнитивных функций, таких как концентрация, память и решение задач, влияющих на качество сна.
Слабость
Гипотензия вызывает чувство слабости и бессилия, что может оказывать прямое влияние на ухудшение сна.
Проблемы с сердцем
Низкое давление может повлечь за собой аритмию или снижение ритмов сердца, что влияет на качество сна.
Тревожность и стресс
Проблемы с давлением могут вызвать тревожные состояния и усложнить засыпание.
Читайте также: Ешьте и худейте: 16 продуктов для стройности
Можно ли спать при низком давлении?
Врачи утверждают, что во время сна у человека давление обычно снижается на 10-20%, что является нормой. Но если у вас очень низкое давление, спать в таком состоянии не рекомендуется, поскольку это может привести к коллапсу, инсульту или инфаркту. Если вам не удается нормализовать давление перед сном, обратитесь к врачу.
Что можно сделать для нормализации давления перед сном?
- Употребляйте соленые продукты перед сном.
- Пейте достаточное количество воды.
- Употребляйте напитки с содержанием кофеина или чая.
Если данные методы не помогают – следует обратиться к врачу.
Напомним, мы уже писали, какие продукты не следует есть на завтрак.
Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Телеграмм-канал !