Привычка так сидеть может повредить вашим ногам: предостережение специалистов
Многие люди, сидя за рабочим столом или на диване, перекрещивают ноги, но есть ли это действительно вредно для здоровья? Некоторые исследования показывают, что эта привычка может влиять на АД, осанку и даже состояние спины. Однако новые исследования показывают, что многие из этих опасений являются мифами.
Одним из распространенных мифов является то, что перекрест ног может повысить артериальное давление. Однако исследования, проведённые Национальной библиотекой медицины, показали, что это не так. Хотя давление может немного расти, это лишь временно, и не имеет долговременных последствий для здоровья, пишет National Library of Medicine.
Также читайте: Чем опасна сидячая работа и какое простое упражнение поможет спине
Что касается варикозного расширения вен, то оно не связано непосредственно с перекрестком ног, хотя эта поза может подсказать о проблемах с венами. Однако следует быть осторожными для тех, кто имеет повышенный риск тромбоза.
Также существует мнение, что перекрещенные ноги могут привести к нарушению осанки и боли в спине. Хотя это возможно для некоторых людей с проблемами спины, прямая связь между этими факторами не доказана.
Некоторые лица могут чувствовать онемение стопы из-за сжатия нервов, но это обычно быстро проходит после смены позиции.
Для обеспечения комфорта и здоровья рекомендуется чередовать положение ног во время сидения и делать перерывы каждые 20-30 минут.
Относительно беременных женщин длительное сидение с перекрещенными ногами может привести к отекам или судорогам, поэтому рекомендуется менять позу и опускать ноги на пол.
Следовательно, перекрещенные ноги могут быть безопасны, если сохранять разумность и учитывать индивидуальные особенности организма.
Внимание! Этот контент носит исключительно информационный характер и не содержит никаких медицинских советов. По поводу приема лекарства, установления диагнозов и других медицинских советов обратитесь к врачу.
Раньше мы писали, как сохранить здоровье на сидячей работе.
Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Telegram-канал!