Психологи дали 5 советов, которые помогут вам быть уверенными в себе

Уверенность в себе – ключ к успеху в любом деле. Она дает нам силы рисковать, пробовать новое, добиваться целей, жить счастливой жизнью.

Но как же эту уверенность обрести? Уверенность в себе – это не то, что дается нам раз и навсегда. Это постоянная работа над собой. Но это того стоит, пишет espreso.tv.

Читайте также: Психологическая совместимость в паре определяет успешность длительных отношений.

Начните с малого:

• Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах. У каждого из нас есть свои таланты, умения, знания. Вспомните, что у вас получается хорошо, и почаще делайте то, что вам нравится.

• Верьте в себя. Даже если вы не всегда уверены в своих силах, старайтесь думать положительно.
• Не бойтесь ошибок. Ошибки – это часть учебного процесса. Важно не сдаваться после неудач, а учиться на них.
• Ставьте перед собой реалистичные цели. Достигая небольших целей, вы будете чувствовать себя более уверенными.
• Не сравнивайте себя с другими. Каждый из нас – уникальная личность. Сосредоточьтесь на собственном развитии, а не на чужих успехах.

Измените свой образ:

• Сделайте новую стрижку.
• Обновите гардероб.
• Попробуйте новый макияж.

Выходите за пределы зоны комфорта:

• Запишитесь на курсы танцев.
• Попробуйте новое хобби.
• Отправиться в путешествие.

Преодолейте синдром самозванца:

• Помните, что вы не одиноки. Многие люди страдают от этого синдрома.
• Не сравнивайте себя с другими.
• Верьте в свои силы.
• Записывайте свои успехи.

Окружите себя людьми, которые вас поддерживают:

• Проводите время с друзьями и семьей.
• Найдите единомышленников.
• Не бойтесь просить помощи.

Ранее мы сообщали о 3 интересных лайфхаках, как построить крепкий и длительный брак.

Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Телеграмм-канал!