С какими продуктами нельзя совмещать яйца: почти никто об этом не знает

Яйца – это ценный продукт, содержащий много белка, витаминов и минералов. Однако, как и с любым продуктом, важно соблюдать правила его употребления.

Если вы хотите извлечь максимальную пользу от яиц, следует избегать их сочетания с определенными продуктами, пишет ТСН. Ниже указаны пять продуктов, с которыми не следует совмещать яйца.

Читайте также: Это небезопасно: никогда не мойте яйца перед тем, как положить в холодильник

• Бекон, колбаса и другие мясные продукты. Шведские исследователи обнаружили, что регулярное употребление яичниц с мясными продуктами повышает риск развития рака поджелудочной железы и инсульта.

• Молоко и молочные продукты. Танин, содержащийся в молоке и других молочных продуктах, препятствует усвоению белка из яиц.
• Чай. Содержащийся в чае танин также препятствует усвоению белка из яиц. Кроме того, чай может вызвать запоры.
• Рыба. Содержащийся в рыбе авидин связывается с витамином В7, который необходим для нормального функционирования щитовидной железы.
• Бананы. Бананы содержат много клетчатки, которая может замедлять пищеварение. Употребление бананов вместе с яйцами может вызвать проблемы с пищеварением.

Вот некоторые советы относительно того, как правильно сочетать яйца с другими продуктами:

• Яйца можно совмещать с овощами, фруктами, орехами и злаками.
• Яйца можно использовать для приготовления супов, салатов, соусов и других блюд.
• Яйца можно есть как самостоятельное блюдо, например на завтрак или обед.

Внимание! Этот контент носит исключительно информационный характер и не содержит никаких медицинских советов. По поводу приема лекарства, установления диагнозов и других медицинских советов обратитесь к врачу.

Кто любит жидкий желток, а кто наоборот – максимально густой. Поэтому UAportal делится секретами, сколько времени готовить яйца и как.

Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Телеграмм-канал!