Сколько меда можно съедать в день, чтобы не навредить здоровью: вы будете удивлены

По выводам медиков во избежание негативного влияния на здоровье следует ограничиться не более чем двумя столовыми ложками меда в день, употребляя его лучше в первой половине дня и при активном образе жизни.

Об этом пишет Ukr.media.

Мед содержит антиоксиданты, витамины и фруктозу, которые предотвращают окисление клеток и служат источником энергии. Однако польза от меда может быть преувеличенной, отмечают врачи-диетологи. С учетом высокого содержания углеводов следует ограничивать его потребление.

Читайте также: 5 вредных привычек любителей кофе, которые могут укоротить им жизнь

Эксперты рекомендуют выбирать мед в сотах для гарантии его качества и натуральности.

Относительно применения меда при простуде, врачи считают, что это больше психологический эффект, поскольку растворенный в горячей воде мед теряет полезные свойства.

Относительно противопоказаний мед не рекомендуется при ожирении и аллергии на цветы или пчелиный яд.

Медики предупреждают, что сочетание меда и алкоголя может быть опасно для здоровья, особенно в больших количествах, что может вызвать жировые изменения в печени и привести к циррозу.

Напомним, мы уже писали, какой вид чая лучше пить гипотоникам и гипертоникам.

Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Телеграмм-канал !