Сок этого овоща может помочь снизить давление: исследование ученых

Ученые из имперского колледжа Лондона выяснили, что свекольный сок может снижать кровяное давление. В исследовании приняли участие 15 здоровых людей с нормальным АД. Им давали либо обычный свекольный сок, содержащий нитраты, либо сок свеклы, из которой нитраты удалили.

Участники не знали, какой они пьют сок. Измерение давления проводилось через 30 минут, 1 час и 24 часа после употребления сока. Об этом пишет ua-novosti.info.

Читайте также: Эксперт ответил о котором стоит пить кофе утром

Результаты:

• Сок с нитратами снизил систолическое давление на 5,2 мм рт. ст. в течение 30 минут.
• Через 1 час этот эффект снизился, а через 24 часа его не наблюдалось.

Важно:

• Исследование было небольшим, поэтому для окончательных выводов требовались дополнительные исследования.
• Свекольный сок может обладать и другими полезными свойствами для здоровья, нуждающимися в изучении.

Как употреблять свекольный сок:

• Можно пить свежевыжатый сок или купить готовый.
• Рекомендованная доза – 250 мл в день.
• Перед употреблением рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно людям с определенными заболеваниями.

Напомним, мы уже писали, какие 5 продуктов следует включить в свой рацион.

Внимание! Этот контент носит исключительно информационный характер и не содержит никаких медицинских советов. По поводу приема лекарства, установления диагнозов и других медицинских советов обратитесь к врачу.

Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Телеграмм-канал!