Ученые сказали, какой популярный продукт значительно повышает давление и провоцирует сердечные приступы
Новое исследование показало, что простой перевод на соль, обогащенную калием, может помочь снизить артериальное давление и риск сердечных приступов и инсультов.
Ученые исследовали, что избыток соли (натрия) повышает риск высокого кровяного давления, поэтому всем страдающим гипертонией рекомендуется уменьшить количество соли в рационе, пишет ScienceAlert.
Вас может заинтересовать: Врачи назвали продукты, которых следует избегать, если вы страдаете от выпадения волос
Отмечается, что людям трудно изменить способ приготовления пищи, по-другому приправлять еду, выбрать из полок супермаркета продукты с низким содержанием соли и принять менее соленый вкус. Однако есть простое и эффективное решение: обычную соль нужно заменить солью, обогащенной калием. Ее можно использовать так же как обычную соль, и большинство людей не замечают никакой существенной разницы во вкусе.
"Переход на соль, обогащенную калием, возможен так, как сокращение потребления соли – нет. Наше новое исследование делает вывод, что клинические рекомендации по гипертонии должны давать пациентам четкие рекомендации по переходу", – пишет издание.
Что такое соль, обогащенная калием?
Соли, обогащенные калием, заменяют часть хлорида натрия, образующего обычную соль, хлоридом калия. Их также называют солью с низким содержанием натрия, солью калия, солью сердца, минеральной солью или солью с пониженным содержанием натрия.
Хлорид калия выглядит так же как хлорид натрия, и очень похож на вкус.
Соль, обогащенная калием, снижает АД не только потому, что она уменьшает потребление натрия, но и потому, что она увеличивает потребление калия. Недостаточное количество калия, в основном поступающего из фруктов и овощей, является еще одной основной причиной высокого кровяного давления.
Ранее эксперты назвали 12 продуктов, которые нельзя употреблять, если у вас тревога или депрессия.
Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Telegram-канал!