Универсальный постный прием пищи, который можно использовать на завтрак, обед или ужин

Сложные углеводы – красный рис, свекла, сырая морковь.

Белки – тофу, конопляные чищенные семена, семечки, орехи, тушеный шпинат.

Жиры для желчного – масло оливковое, авокадо, семечки, кедровые орешки.

Клетчатка для кишечника – свекла, краснокачанная капуста, морковь, стручки лука.

Горечи для стимуляции желчного – стручки лука, специи.

Антиоксиданты – лимонный сок, краснокачанная капуста, свекла, морковь.