Ускоряют метаболизм: какие 5 напитков лучше помогают похудеть
Чистая вода – основа здорового питьевого режима, но иногда хочется чего-нибудь более интересного и полезного. Вот несколько напитков, которые не только утоляют жажду, но и дают заряд энергии, ускоряют обмен веществ и помогают удерживать вес под контролем.
Попробуйте эти полезные и вкусные напитки о которых пишет сайт medicalanswers, чтобы зарядиться энергией, улучшить обмен веществ и сделать шаг к здоровой жизни.
Читайте также: Три варианта вкусного ужина, которые помогут похудеть
1. Зеленый чай:
- Богат антиоксидантами полифенолы, которые борются со свободными радикалами и снижают риск развития рака.
- Помогает регулировать уровень сахара в крови, что полезно людям с диабетом 2 типа.
- Предотвращает резкое усвоение углеводов, что может помочь похудеть.
2. Кокосовая вода:
- Содержит много калия, который необходим для поддержания здорового сердца и АД.
- Помогает в регулировании обмена веществ.
- Снижает риск развития метаболического синдрома, одним из симптомов которого является ожирение.
3. Лимонная вода:
- Укрепляет иммунитет благодаря высокому содержанию витамина С.
- Ускоряет метаболизм и способствует похудению.
- Витамин С принимает участие в обмене веществ (белковом, углеводном, холестериновом) и помогает уменьшить количество жировых клеток.
4. Несладкое молоко:
- Богато кальцием, который является естественным жиросжигателем.
- Ускоряет обмен веществ.
- Исследования показывают, что употребление молочных продуктов может три раза в день ускорить метаболизм до 70%.
Помните:
- Эти напитки не являются чудодейственными средствами для похудения.
- Для устойчивого результата важно соблюдать здоровое питание и регулярно заниматься спортом.
- Перед употреблением новых напитков рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Внимание! Этот контент носит исключительно информационный характер и не содержит никаких медицинских советов. По поводу приема лекарства, установления диагнозов и других медицинских советов обратитесь к врачу.
Напомним, мы уже писали, что категорически нельзя добавлять в кофе.
Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Телеграмм-канал!