rus
Українська
English

Ускоряют метаболизм: какие 5 напитков лучше помогают похудеть

Игорь Романько

Какие напитки ускоряют обмен веществ и помогают похудеть

Чистая вода – основа здорового питьевого режима, но иногда хочется чего-нибудь более интересного и полезного. Вот несколько напитков, которые не только утоляют жажду, но и дают заряд энергии, ускоряют обмен веществ и помогают удерживать вес под контролем.

Попробуйте эти полезные и вкусные напитки о которых пишет сайт medicalanswers, чтобы зарядиться энергией, улучшить обмен веществ и сделать шаг к здоровой жизни.

Читайте также: Три варианта вкусного ужина, которые помогут похудеть

1. Зеленый чай:

  • Богат антиоксидантами полифенолы, которые борются со свободными радикалами и снижают риск развития рака.
  • Помогает регулировать уровень сахара в крови, что полезно людям с диабетом 2 типа.
  • Предотвращает резкое усвоение углеводов, что может помочь похудеть.

2. Кокосовая вода:

  • Содержит много калия, который необходим для поддержания здорового сердца и АД.
  • Помогает в регулировании обмена веществ.
  • Снижает риск развития метаболического синдрома, одним из симптомов которого является ожирение.

3. Лимонная вода:

  • Укрепляет иммунитет благодаря высокому содержанию витамина С.
  • Ускоряет метаболизм и способствует похудению.
  • Витамин С принимает участие в обмене веществ (белковом, углеводном, холестериновом) и помогает уменьшить количество жировых клеток.

4. Несладкое молоко:

  • Богато кальцием, который является естественным жиросжигателем.
  • Ускоряет обмен веществ.
  • Исследования показывают, что употребление молочных продуктов может три раза в день ускорить метаболизм до 70%.

Помните:

  • Эти напитки не являются чудодейственными средствами для похудения.
  • Для устойчивого результата важно соблюдать здоровое питание и регулярно заниматься спортом.
  • Перед употреблением новых напитков рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Внимание! Этот контент носит исключительно информационный характер и не содержит никаких медицинских советов. По поводу приема лекарства, установления диагнозов и других медицинских советов обратитесь к врачу.

Напомним, мы уже писали, что категорически нельзя добавлять в кофе.

Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Телеграмм-канал!