Врачи рекомендуют: лучшие перекусы для поддержания здоровья печени

Существуют определенные пищевые продукты, которые могут быть полезными для здоровья печени. Их стоит рассмотреть для включения в свой ежедневный рацион, чтобы обеспечить оптимальное функционирование этого важного органа.

По словам доктора медицинских наук Майкла Шоха, одним из лучших вариантов для поддержки печени является греческий йогурт, благодаря его высокому содержанию белков и низкому содержанию углеводов и соли, пишет Parade. Также важно отметить рекомендации Американского фонда печени о необходимости избегания продуктов с высоким содержанием соли, сахара и жиров.

Читайте также: Топ-3 каши, которые полезные для печени

Шох отмечает, что среди продуктов, которые благоприятно влияют на здоровье печени, кофе занимает одно из ведущих мест. "Есть данные, свидетельствующие о пользе кофе для общего состояния печени. Некоторые исследования показывают связь снижения жесткости печени и рака печени с регулярным употреблением кофе. Важно отметить, что это преимущество было связано с употреблением черного кофе без сливок и/или сахара", – подчеркнул он.

В клинике Кливленда тоже поддерживают мнение о пользе ежедневного употребления кофе для здоровья печени.

Гастроэнтеролог и доктор медицинских наук Кунал Гупта считает, что орехи и ореховые батончики также несут пользу для печени. Он отмечает, что эти продукты являются отличными перекусами, поскольку они содержат много белков, минералов и витаминов.

Напомним, ранее мы писали об эффективных советах и стратегиях восстановления здоровья печени без использования лекарств.

Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях – подписывайтесь на наш Telegram-канал!