Українська
Здоровье

Эксперты назвали 4 специи, которые лучше всего влияют на работу памяти

Игорь Романько

Какие специи улучшают память
Какие специи улучшают память

Мэтт Уэбстер, известный кулинарный эксперт, раскрыл секрет отличных специй! Добавьте их в свои блюда, и они не только подчеркнут вкус, но и улучшат работу мозга, укрепят память и замедлят старение.

Советами поделились на сайте Daily express. Добавьте эти специи в свой рацион – и ваш мозг будет работать на полную мощность.

Читайте также: 5 видов крупы, которые можно и следует употреблять при диабете

Какие специи делают наш мозг острым?

  • Имбирь: Эта специя не только улучшает пищеварение, но и творит чудеса с мозгом! Ее антиоксиданты останавливают окислительные процессы, уменьшая риск Альцгеймера. Добавьте имбирь к мясу, маринадам или чаю – и ваш мозг будет вам благодарен!
  • Куркума: Эта специя – настоящая копилка полезных веществ! Ее куркумин улучшает работу мозга и помогает сохранить память. Добавьте куркуму к мясу, рису, овощам или смузи – и наслаждайтесь не только вкусом, но и пользой!
  • Корица: Эта ароматная специя богата антиоксидантами, борющимися с болезнями Паркинсона и Альцгеймера. Корица улучшает память, помогает нейронам противостоять стрессу и даже замедляет старение. Добавьте ее в выпечку, кофе, какао или просто посыпьте ею фрукты – и ваш мозг будет вам благодарен!
  • Черный перец: Эта обычная специя – настоящий антиоксидантный щит для вашего мозга! Она спасает мозг от повреждения клеток, улучшает когнитивные функции и помогает сохранить память. Добавляйте черный перец в любые блюда – и ваш мозг будет вам благодарен!

Напомним, мы уже писали, какие 5 продуктов следует включить в свой рацион.

Внимание! Этот контент носит исключительно информационный характер и не содержит никаких медицинских советов. По поводу приема лекарства, установления диагнозов и других медицинских советов обратитесь к врачу.

Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Телеграмм-канал!