Как не замерзнуть зимой: 5 действенных советов от жителей Норвегии

Зима – это время, когда температура воздуха значительно снижается. Это может привести к переохлаждению, которое может быть опасно для здоровья. Чтобы не замерзнуть зимой, важно соблюдать несколько простых правил.

Об этом пишет Telegraf.

Держите ноги в тепле

Ноги – это важнейшая часть тела, которая быстро теряет тепло. Поэтому важно держать их в тепле, особенно если вы планируете находиться на улице длительное время.

Вот несколько советов, как держать ноги в тепле:

• Носите теплую обувь с толстой подошвой.
• Надевайте теплые носки, например, шерстяные.
• Не надевайте слишком тугую обувь, чтобы ноги могли дышать.

Носите одежду из натуральных материалов

Натуральные материалы, такие как шерсть, лучше удерживают тепло, чем синтетические. Поэтому, выбирая одежду для зимы, отдавайте предпочтение натуральным тканям.

Не перегревайтесь

Если вы перегреетесь, начнете потеть, а затем быстро замерзнете. Потому важно одеваться так, чтобы вам было комфортно, но не жарко.

Читайте также: 10 простых способов согреться, когда в доме нет отопления

Пейте теплые напитки

Теплые напитки, такие как чай, кофе или горячий шоколад помогут вам согреться.

Занимайтесь спортом

Занятия спортом повышают температуру тела, что помогает вам оставаться в тепле.

Грейтесь на солнце

Солнечный свет тоже помогает согреться. Поэтому, если есть возможность, грейтесь на солнце днем.

Следуя этим простым правилам, вы сможете сохранить тепло зимой и не заболеть.

Напомним, мы уже писали, как согреться на улице.

Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Телеграмм-канал !