Как не замерзнуть зимой на улице: 7 действенных лайфхаков

В холодное время года важно оградить себя от переохлаждения и обморожения. Для этого можно воспользоваться простыми, но эффективными советами.

Об этом пишет Telegraf.

Что делать перед выходом на улицу

• Покушайте калорийную пищу. Это даст организму энергию для согревания.
• Не пейте алкогольные напитки. Они могут замедлить кровообращение и привести к переохлаждению.
• Не курите. Курение также нарушает кровообращение.
• Оденьтесь по погоде. Обратите внимание на то, чтобы одежда была теплой и плотно прилегала к телу. Не забудьте о головном уборе, шарфе и варежках.
• Выберите теплую и удобную обувь. Оно не должно быть тесным, чтобы не нарушать кровообращение.
• Откажитесь от металлических украшений. Они быстро остывают и могут привести к обморожению кожи.

Читайте также: 10 простых способов согреться, когда в доме нет отопления

Что делать на улице

• Не выходите на улицу сразу после сна. Дайте организму время проснуться и приспособиться к холоду.
• Не находитесь на улице слишком долго. Если вы чувствуете, что вы начинаете замерзать, найдите место, где можно согреться.
• Дышите носом. Это поможет согреть воздух, попадающий в организм.
• Периодически проверяйте состояние кожи. Если вы заметили, что какой-то участок кожи стал бледным или синюшным, это может быть признаком обморожения. Немедленно найдите теплое место.

Напомним, мы уже писали,как не замерзнуть зимой, когда выключают отопление.

Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Телеграмм-канал !