Какой напиток следует употреблять для улучшения памяти и замедления старения
Зеленый чай – это не просто бодрящий утром напиток. Это настоящая казна для нашего организма, обладающая множеством полезных свойств.
Издание ТСН пишет, что зеленый чай – это вкусный и полезный напиток, который может стать частью вашего ежедневного рациона и подарить вам здоровье и красоту.
Читайте также: Эксперт ответил о котором стоит пить кофе утром
Чем полезен зеленый чай?
- Антивозрастной эффект: Зеленый чай богат антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами, вызывающими старение. Он помогает сохранить молодость и упругость кожи, а также улучшает работу мозга и сердечно-сосудистой системы.
- Противовоспалительное действие Благодаря своим свойствам зеленый чай уменьшает воспаление, ускоряет заживление ран и может использоваться как жаропонижающее средство.
- Зеленый чай содержит кофеин и L-теанин, которые улучшают концентрацию внимания, память и общую работоспособность. Он также помогает снять усталость и сонливость.
- Улучшение настроения: L-теанин также оказывает успокаивающий эффект, что помогает уменьшить стресс, тревогу и улучшить настроение.
- Очистка организма: Зеленый чай выводит из организма токсины и вредные вещества, улучшая работу желудочно-кишечного тракта.
- Зеленый чай ускоряет обмен веществ и способствует сжиганию жира, что делает его незаменимым помощником в борьбе с лишним весом.
- Профилактика рака: Полифенолы, содержащиеся в зеленом чае, защищают клетки от повреждений, что может снизить риск развития рака.
- Здоровье сердца и сосудов: Зеленый чай делает сосуды более эластичными, снижает уровень холестерина и риск инсульта.
- Польза для кожи Экстракт зеленого чая используется во многих косметических средствах благодаря его способности улучшать состояние кожи, лечить воспаление и акне.
Важно!
Несмотря на множество полезных свойств, зеленый чай может иметь и отрицательные последствия при чрезмерном употреблении.
Кому не рекомендуется пить зеленый чай.
- Людям с гипертонией
- При проблемах с печенью, почками или желчным пузырем
- При приеме лекарства, разжижающего кровь
- Беременным и кормящим грудью.
Рекомендованная дозировка зеленого чая: 3 чашки в день.
Напомним, мы уже писали, какие 5 продуктов следует включить в свой рацион.
Внимание! Этот контент носит исключительно информационный характер и не содержит никаких медицинских советов. По поводу приема лекарства, установления диагнозов и других медицинских советов обратитесь к врачу.
Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Телеграмм-канал!