Помогут похудеть без вреда для здоровья: 5 чаев, которые следует пить на диете

Чудо-пилюль для похудения не существует, но есть продукты и напитки, которые могут помочь вам достичь желаемого веса. К таковым относятся полезные китайские сорта чаев. Они содержат полезные микроэлементы и витамины, способствующие похудению.

Об этом пишет ТСН.

Как чай помогает похудеть

• Уменьшает аппетит. Чай стимулирует выработку гормона холецистокинина, отвечающего за ощущение сытости.
• Ускоряет метаболизм. Катехины, содержащиеся в чае, ускоряют обмен веществ, что способствует сожжению лишнего жира.
• Успокаивает нервы и улучшает качество сна. Это важно для стройной фигуры, поскольку стресс может привести к перееданию.
• Замедляет процессы старения в клеточках организма. Чай содержит антиоксиданты, защищающие клетки от повреждений.

Какие чаи самые полезные для похудения

• Зеленый чай. Этот чай является рекордсменом по содержанию катехинов, которые обладают мощным антиоксидантным действием и способствуют похудению.
• Черный чай. Он содержит полифенолы, которые помогают ускорить метаболизм и сжечь лишний жир.
• Белый чай. Этот чай обладает нежным вкусом и содержит меньше катехинов, чем зеленый чай. Однако он все равно обладает полезными свойствами, способствующими похудению.
• Пуэр. Это ферментированный чай, содержащий много витаминов и минералов, способствующих похудению.
• Улун. Этот чай частично окислен, что придает ему особый вкус и аромат. Он также содержит много полезных веществ, способствующих похудению.

Читайте также: Три варианта вкусного ужина, которые помогут похудеть

Как пить чай для похудения.

Чтобы чай был очень полезен для похудения, его следует пить в рамках здорового питания. Это означает, что вам нужно создать разумный дефицит калорий.

Не стоит пить чай с сахаром, выпечкой, конфетами и прочими сладостями. Лучше отдавать предпочтение орешкам или сухофруктам.

Не следует употреблять чай натощак, поскольку это может привести к проблемам со здоровьем.

Не стоит пить больше трех чашек чая в день, крепкий напиток также не следует употреблять. Большое количество катехинов может отрицательно повлиять на почки.

Чай полезен только тогда, когда он свежеприготовлен. Его следует употреблять в первые 20 минут после приготовления.

Напомним, мы уже писали о 5 лайфхаках для быстрого похудения.

Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Телеграмм-канал !