Попробуйте и почувствуйте преимущества за 5 дней: как диета FMD помогает похудеть

FMD диета – это 5-дневный цикл, во время которого вы значительно ограничиваете калории и белок. Эта диета основана на исследованиях, которые показали, что голодание может извлечь много пользы для здоровья, включая потерю веса, улучшение самочувствия и удаление старых клеток.

FMD диета безопасна для большинства людей. Однако, важно проконсультироваться с врачом перед началом диеты, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем. Об этом пишет nv.ua.

Читайте также: Три варианта вкусного ужина, которые помогут похудеть

Как работает диета FMD?

• Вы едите всего 1100-800 калорий в день в течение 5 дней.
• Большинство калорий поступает из сложных углеводов (овощи, бобовые) и полезных жиров (орехи, оливковое масло).
• Вы едите очень мало белка (25 г в день).
• Вы можете пить черный кофе или чай без сахара.
• Вы готовите блюда из свежих ингредиентов.

Какие преимущества FMD диеты?

• Потеря веса: FMD диета может помочь вам быстро потерять вес.
• Улучшение самочувствия: FMD диета может помочь вам чувствовать себя более энергичными и бодрящими.
• Омоложение организма: FMD диета может помочь удалить старые клетки и стимулировать производство новых.

Ищете быстрые и простые рецепты для FMD диеты?

Ознакомьтесь с рецептами на основе растительных ингредиентов, которые помогут вам легко соблюдать диету.

Помните:

• Не стесняйтесь уменьшать количество ингредиентов, чтобы обеспечить необходимую энергию для завтрака.
• Точно измеряйте все потребляемые калории, особенно масло.
• Не ешьте поздно вечером, чтобы пищеварение не мешало сну.

FMD диета может быть отличным способом улучшить ваше здоровье и самочувствие.

Внимание! Этот контент носит исключительно информационный характер и не содержит никаких медицинских советов. По поводу приема лекарства, установления диагнозов и других медицинских советов обратитесь к врачу.

Напомним, мы уже писали, что категорически нельзя добавлять в кофе.

Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Телеграмм-канал!