Витаминная бомба для иммунитета: Почему зимой следует чаще есть квашеную капусту

Квашеная капуста – это традиционный украинский продукт, обладающий множеством полезных свойств. Однако не все знают, что сок квашеной капусты тоже очень ценный напиток.

Сок квашеной капусты – это источник витаминов группы B, витамина C, бета-каротина, витаминов E, P и K. Он также содержит витамин U, который имеет противовоспалительные свойства, а также минеральные соли: кальций, железо, йод, калий и магний, пишет издание Przyślij Przepis.

Читайте также: Зеленый чай для похудения – советы врачей

Благодаря своему составу сок квашеной капусты обладает следующими полезными свойствами:

• Укрепляет иммунитет
• Улучшает работу кишечника
• Поддерживает здоровье сердца
• Способствует похудению
• Замедляет процесс старения

Как пить сок квашеной капусты

Сок квашеной капусты можно пить как самостоятельно, так и добавлять в другие напитки, например в полосе или мусорные баки.

Если вы в первый раз пьете сок квашеной капусты, лучше начинать с небольшого количества и постепенно увеличивать дозу. Это связано с тем, что сок может вызвать расстройство желудка, если вы не привыкли к ферментированным продуктам.

Рекомендованная доза сока квашеной капусты составляет 200–300 мл в день. Его можно пить утром натощак и вечером перед сном.

Сок квашеной капусты можно купить в магазинах здорового питания, а также некоторых супермаркетах. Если вы хотите приготовить сок самостоятельно, можно купить готовую квашеную капусту и отжать из нее сок с помощью соковыжималки.

Внимание! Этот контент носит исключительно информационный характер и не содержит никаких медицинских советов. По поводу приема лекарства, установления диагнозов и других медицинских советов обратитесь к врачу.

Ранее диетологи назвали продукты, способствующие накоплению жира на животе.

Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Телеграмм-канал!