Врач ответил, что будет с вашим организмом, если полностью отказаться от кофе
Для многих украинцев начало дня ассоциируется с ароматной чашкой кофе, а некоторые даже любят наслаждаться этим напитком в течение всего дня, включая вечер. Но задумывались ли вы, какие последствия может иметь полный отказ от этой привычки?
Если вы внезапно решите прекратить употребление кофе, могут возникнуть разные физиологические и психологические эффекты. В то же время отказ от чрезмерного употребления кофе и кофейных напитков может иметь положительные моменты, как рассказал врач Юрий Габорец в TikTok.
Читайте также: 5 вредных привычек любителей кофе, которые могут укоротить им жизнь
Вот некоторые возможные последствия отказа от кофе:
- Сонливость и усталость Кофеин действует как стимулятор, поэтому его отказ может привести к ощущению сонливости и общей усталости.
- Раздражение и нервозность: Отказ от кофеина может вызвать раздражение и нервозность из-за изменений в работе центральной нервной системы.
- Ухудшение настроения Кофеин влияет на выработку нейромедиаторов, таких как серотонин, поэтому его отсутствие может повлиять на настроение.
- Возможные головные боли: Синдром отмены кофеина может включать головные боли, иритацию и другие симптомы.
- Ухудшение концентрации Для тех, кто привык к регулярному употреблению кофеина, отказ может временно привести к ухудшению концентрации и внимания.
Положительные последствия отказа от употребления кофе:
- Снижение АД.
- Нормализация пульса.
- Уменьшение частоты визитов в туалет.
- Улучшение качества сна.
- Легче отказаться от курения, если это привычка.
- Отбеливание зубов.
- Уменьшение сухости во рту.
Главное преимущество отказа от кофеина, по словам врача, состоит в том, что организм учится увеличивать энергию без помощи этого стимулирующего напитка. Также врач отмечает, что употребление кофе – это в основном привычка, сформированная маркетологами и рекламистами, и она может быть успешно преодолена.
Напомним, мы уже писали, что категорически нельзя добавлять в кофе.
Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Телеграмм-канал!