Вызывает чувство неполноценности: психолог объяснил, почему люди боятся критики
Страх перед критикой является обычным явлением, затрагивающим многие люди. Критика часто ассоциируется с негативной оценкой, что подчеркивает наши недостатки и вызывает чувство неполноценности, даже если цель помочь.
Психолог Леон Зельцер объясняет, что этот страх возникает по нескольким причинам, которые могут усугублять тревогу и дискомфорт во взаимоотношениях. Одной из главных причин является угроза чувству безопасности.
Вас также заинтересует: Названы 5 фраз, которые звучат только в счастливых семьях
В отношениях, как личных, так и профессиональных, критика может противоречить нашему представлению о себе и создавать чувство опасности. Кроме того, она часто влияет на наше чувство собственной ценности, особенно если мы не уверены в себе. Это может возвращать нас к детским переживаниям, когда родительская критика воспринималась как неприятие.
Критика также провоцирует негативные эмоции, такие как оскорбление или унижение, а иногда и ответную агрессию. Защищаясь от нее, мы рискуем упустить возможность для самосовершенствования. Кроме того, жизнь в конкурентном обществе делает нас чувствительными к оценке наших достижений, и если они не отвечают ожиданиям, это усиливает сомнения в собственных возможностях.
Чтобы эффективно справляться с критикой, важно научиться самоуспокоению и поддерживать себя в сложных ситуациях. Следует искать внутренние ресурсы для признания своих достижений, даже если они не получают внешнего одобрения. Также необходимо практиковать самопроверку, проявляя к себе сочувствие и не сравнивая себя с другими.
Укрепляя уверенность в себе и принимая свои недостатки, мы можем легче воспринимать критику и использовать ее для своего развития. Такое осознание поможет нам лучше понимать себя и не позволять критике снижать нашу самооценку.
Напомним о словах, которые никогда не должен слышать ваш сын.
Еще раньше UAportal рассказывал, как проверить, подходит ли ваш партнер для брака.
Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Telegram-канал!