Действительно ли полезно принимать горячий душ
![Длительное воздействие горячей воды может ухудшить состояние кожи](https://i.uaportal.com/news/2024/3/20/pexels-beatriz-fernandes-6733271.jpg?size=375x250)
UAportal подготовил обзор плюсов и минусов, связанных с горячими водными процедурами. Узнайте об их влиянии на организм и на кожу.
Плюсы
Снятие мышечного напряжения
Горячий душ и ванна могут способствовать расслаблению напряженных мышц и уменьшению боли. Также они дают улучшение кровотока и уменьшение напряженности, а в результате повышение гибкости и устранение дискомфорта.
Улучшение качества сна
Принятие горячего душа или ванны перед сном может снизить стресс и тревогу. Также это будет способствовать более глубокому и спокойному сну, расслабляя как разум, так и тело.
Очистка кожи
Пар от горячих водных процедур может помочь открыть поры, способствуя удалению грязи из кожи. Этот очищающий эффект может помочь предотвратить появление акне и улучшить общее состояние кожи.
Читайте также: Четыре простых шага утром улучшат самочувствие и дадут сил для работы
Минусы
Сухость кожи
Использование горячей воды может привести к истощению природных масел в коже, в результате чего она становится сухой и может возникнуть раздражение. Длительное воздействие горячей воды может ухудшить состояние кожи, например вызвать экзему, а также привести к снижению влажности кожного покрова.
Ухудшение состояния здоровья
Горячий душ и ванна могут обострить симптомы некоторых заболеваний, например, повысить кровяное давление или усугубить проблемы с сердцем. Повышенный уровень тепла может привести к колебаниям частоты сердечных сокращений.
Повреждение волос
Горячий душ и ванна создают угрозу повреждения волос. Поскольку высокая температура и длительное воздействие могут ослабить волосяной стержень, что приводит к сухости, ломкости и иссеченности кончиков.
Напомним, мы уже писали, какие 5 продуктов следует включить в свой рацион.
Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Telegram-канал!